Sveiko gyvenimo būdo pasirinkimai esant šlapimo nelaikymui

Dvi moterys bėga mišku
Visavertis gyvenimas reiškia mėgavimąsi gerais dalykais. Vis dėlto, yra tam tikrų tipų gėrimų ir maisto, kurie dirgina šlapimo pūslę ir didina šlapimo ištekėjimo riziką, pvz., kava, alkoholis ir rūgštus maistas, pvz., citrusiniai vaisiai. 
 
Nesiūlome jums išmesti kavos aparato ir visiškai atsisakyti pasisėdėjimų su draugais bare, tačiau būtų naudinga žinoti, kokį poveikį šie malonumai turi jūsų šlapimo pūslei.
 
Štai ką turėtumėte galvoti apie gėrimų vartojimą:
  • Negeriant pakankamai vandens šlapimo pūslė gali nustoti veikti tinkamai. Kad skysčio lygis organizme liktų pakankamas, per dieną rekomenduojama išgerti bent šešias stiklines.  
  • Alkoholis ir gėrimai su kofeinu yra diuretikai, skatinantys dažną šlapinimąsi ir šlapimo ištekėjimą.

What are cookies?

Lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet.