Susipažinkite su Core Wellness programa

Jeigu iš tiesų esate pasiryžusi treniruoti tarpvietės raumenis, tai padaryti jums padės centrinės kūno dalies raumenų stiprinimas. Tai pagerins laikyseną, sumažins nugaros skausmus, o kai kuriais atvejais, net padės įveikti šlapimo nelaikymą. Štai kodėl TENA remia Core Wellness programą, kuri yra nemokama ir skirta jūsų sveikatai ir savijautai gerinti.

Pirmos programos dalies kurti pasikvietėme tarptautiniu mastu žinomą norvegų fizioterapeutę bei moterų šlapimo nelaikymo tyrimų ir gydymo specialistę Kari Bø. Ji specialiai sukūrė pratimų programą Pelvicore Technique. Ją sudaro pratimai, veiksmingai stiprinantys tarpvietės ir centrinės kūno dalies raumenis. Anot tyrimų, ši mankšta padeda atsikratyti įtampos sukeliamo šlapimo nelaikymo 2/3 moterų.*

*Šaltinis: Bo K., Hagen R.,Kvarstein B., Larsen: Scand J., Sports Sci, 11, 3: 117-121, 1989.

Daugiau informacijos apie Core Wellness programą ir Pelvicore Technique pratimus rasite tinklapyje www.corewellness.lt